Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirkungsvolle Entspannungsmethode, die sich hervorragend in den Alltag integrieren lässt. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskulatur lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Diese Entspannungsform lässt sich genauso wie andere Fertigkeiten – etwa Radfahren oder Schwimmen- erlernen. Sie müssen sich nur etwas Zeit nehmen und üben.
Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen gelassener umzugehen und im Alltag einfach mal abzuschalten.
Geeignet für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen durch Aktivität Entspannung zu finden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ggf. warme Socken


6 Abende, 22.11.2019 - 10.01.2020
Freitag, 17:00 - 17:45 Uhr

6 Termin(e)
Jutta Weigl
8450
LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG, 2. OG
Kursgebühr: 39,00 €
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Jutta Weigl

Di 19.11.19
10:30 - 11:15 Uhr
Dillingen
Sa 23.11.19
10:00 - 10:45 Uhr
Dillingen

Volkshochschule Dillingen e.V.

De-Lenoncourt-Straße 5
66763 Dillingen

Tel.: 06831 7506
info@vhs-dillingen.de
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