Bewusstheit durch Bewegung (Feldenkrais)


In diesem Kurs werden die Teilnehmer/innen verbal durch einzelne Bewegungssequenzen geführt. Dabei wird die Aufmerksamkeit nicht vorrangig auf die Bewegung selbst, sondern auf das Wahrnehmen hinsichtlich Ausführung, Kraftaufwand, Geschwindigkeit, Koordination und Atmung gelenkt. Die angeleiteten Bewegungen beginnen klein und ergänzen sich im Verlauf einer Stunde zu einem komplexen Bewegungsmuster, das dem Alltag entnommen ist: drehen, sich aufsetzen, vom Boden aufstehen, sitzen, gehen, stehen... Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch, jeder macht seine eigenen Erfahrungen und lernt, sich leicht und ohne unnötige Anstrengung zu bewegen. Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen in jedem Lebensalter geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.

2 Abende, 05.03.2020, 12.03.2020
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr

2 Termin(e)
Daniela Schäfer
3380
LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Kursgebühr: 82,00 €

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

Volkshochschule Dillingen e.V.

De-Lenoncourt-Straße 5
66763 Dillingen

Tel.: +49 6831 7506
info@vhs-dillingen.de
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