Pilates


Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen
15 Abende, 07.09.2020 - 11.01.2021
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr

15 Termin(e)
Corinna Tressel
8330
LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Kursgebühr: 63,00 €

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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