Fit & Gesund - Complete-Body-Workout


Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance.

"Aus aktuellem Anlass wird es im Kurs wegen der Bildung von Aerosolen vorläufig keine ausufernde "atemlose" Trainingsintervalle geben. Anstrengung ja - aber mit kontrolliert ruhiger Atmung!"


10 Abende, 29.09.2021 - 15.12.2021
Mittwoch, 18:35 - 19:35 Uhr

10 Termin(e)
Annegret Nehrenberg
8310
LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Kursgebühr:
42,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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