Achtsamkeit - Atmen - Walderleben

Sich einlassen auf die Natur und mit den Sinnen genießen …

Der Achtsamkeit begegnen mit Konzentration, Wahrnehmung und Benennung. Bewertungen ausschließen, einfach nur sein.
Verschiedene Achtsamkeits- und Atemübungen, sowie leichte Bewegungseinheiten lassen uns dem Alltag entfliehen und zur Ruhe kommen. Dazu bietet uns der Naturraum Wald das passende Ambiente. Kreative Einlagen, kleine Waldmeditationen oder Klänge erfüllen unseren Wunsch nach Einklang mit uns selbst.
Ein Aufenthalt im Wald füllt den Körper mit Sauerstoff und wertvollen ätherischen Ölen, öffnet den Geist für die Natur und erfreut die Seele mit Farben und Bildern.

Dauer ca. 2 Stunden

Treffpunkt: Parkplatz am Wasserturm / Dillingen