Fit & Gesund - Complete-Body-Workout


Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance.

"Aus aktuellem Anlass wird es im Kurs wegen der Bildung von Aerosolen vorläufig keine ausufernde "atemlose" Trainingsintervalle geben. Anstrengung ja - aber mit kontrolliert ruhiger Atmung!"


12 Abende, 05.10.2022 - 18.01.2023
Mittwoch, 18:35 - 19:35 Uhr

12 Termin(e)
ZeitOrt
Mi05.10.2022
18:35 - 19:35 Uhr
Mi12.10.2022
18:35 - 19:35 Uhr
Mi19.10.2022
18:35 - 19:35 Uhr
Mi09.11.2022
18:35 - 19:35 Uhr
Mi16.11.2022
18:35 - 19:35 Uhr
Mi23.11.2022
18:35 - 19:35 Uhr
Mi30.11.2022
18:35 - 19:35 Uhr
Mi07.12.2022
18:35 - 19:35 Uhr
Mi14.12.2022
18:35 - 19:35 Uhr
Mi21.12.2022
18:35 - 19:35 Uhr
Mi11.01.2023
18:35 - 19:35 Uhr
Mi18.01.2023
18:35 - 19:35 Uhr
Annegret Nehrenberg
8330
Kursgebühr:
57,00

Belegung: 
Plätze frei
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