Fit & Gesund - Complete-Body-Workout


Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance.

"Aus aktuellem Anlass wird es im Kurs wegen der Bildung von Aerosolen vorläufig keine ausufernde "atemlose" Trainingsintervalle geben. Anstrengung ja - aber mit kontrolliert ruhiger Atmung!"


12 Vormittage, 06.10.2022 - 19.01.2023
Donnerstag, 08:30 - 09:30 Uhr

12 Termin(e)
ZeitOrt
Do06.10.2022
08:30 - 09:30 Uhr
Do13.10.2022
08:30 - 09:30 Uhr
Do20.10.2022
08:30 - 09:30 Uhr
Do10.11.2022
08:30 - 09:30 Uhr
Do17.11.2022
08:30 - 09:30 Uhr
Do24.11.2022
08:30 - 09:30 Uhr
Do01.12.2022
08:30 - 09:30 Uhr
Do08.12.2022
08:30 - 09:30 Uhr
Do15.12.2022
08:30 - 09:30 Uhr
Do05.01.2023
08:30 - 09:30 Uhr
Do12.01.2023
08:30 - 09:30 Uhr
Do19.01.2023
08:30 - 09:30 Uhr
Annegret Nehrenberg
8350
Kursgebühr:
57,00

Belegung: 
Plätze frei
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