Die aktivierende Sequenz besteht aus mehreren Asanas, die fließend miteinander verbunden werden. Der ganze Körper wird erwärmt, gekräftigt und geschmeidig gehalten.Die Muskeln, Sehnen und Bänder der Körpervorderseite und Körperrückseite werden im Wechsel kontrahiert und gedehnt.Die Atmung, der Kreislauf, das Nervensystem und die endokrinen Drüsen werden angeregt. Der Körper kommt in einen Zustand des Wohlbefindens. Bei schönem Wetter wird dieser Schnuppertermin im Stadtpark stattfinden.
