Fit & Gesund - Complete-Body-Workout

Einer für alles: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Entspannung und vor allem: Spaß an der Bewegung! Abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Präventionstraining mit passender Musik basierend auf funktionssportlichen Grundsätzen für Junge und Junggebliebene: Ausdauer & Fatburner mit leichten Cross-Fit oder Tabata-Intervallen / Kräftigung und Muskelstraffung unter Einbeziehung der Pilates-Methode / Dehnung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Faszientraining und Body Balance.

"Aus aktuellem Anlass wird es im Kurs wegen der Bildung von Aerosolen vorläufig keine ausufernde "atemlose" Trainingsintervalle geben. Anstrengung ja - aber mit kontrolliert ruhiger Atmung!"

Zeiten

12 Tage, 20.09.2023 - 20.12.2023
Mittwoch, 17:30 - 18:30 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Zeit		Ort
Mi	20.09.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Mi	27.09.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Mi	04.10.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Mi	11.10.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Mi	18.10.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Mi	08.11.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Mi	15.11.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Mi	22.11.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Mi	29.11.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Mi	06.12.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Mi	13.12.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG
Mi	20.12.2023 17:30 - 18:30 Uhr	LUNA, Stummstraße 1-3, 66763 Dillingen, Gymnastikraum, 2. OG