Während unser oft "gefüllten" Woche, kommt die "Erfüllung" und "Er-Fühlung" manchmal etwas kurz und wir verlieren den Kontakt zu uns selbst. Mit sanftem Hathayoga mit Yinanteilen und mehr "Erspüren und Loslassen" kommen wir wieder mehr in Kontakt mit uns selbst und lösen angestaute Spannungen im Gewebe. Dies kann bis tief hinein in die Faszien, das Bindegewebe und auch auf der emotionalen Ebene befreiend und lösend wirken. Wir lösen uns von herausfordernden Stellungen und raschen Wechseln in den Haltungen und geben stattdessen unserem Fühlen, Wahrnehmen und der Besonderheit des jeweiligen Körpers Raum. Wir tun Körper und Seele gut und unsere Lebenskraft nimmt zu. Der Kurs ist auch für Ungeübte und ältere Menschen geeignet. Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, die gerollt etwas dicker ist als „Bolster“, ein bis zwei dickere Kissen, ein großes Handtuch und eher warme Kleidung!
