Enthalten ist eine Einführung in die Achtsamkeit mit entsprechender Achtsamkeits-Meditation, einer kreativen Meditation und einer Atemmeditation. Der Workshop soll Ihnen die Möglichkeit geben, verschiedene Techniken der Selbstfürsorge auszuprobieren, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, außerdem wird der Workshop Raum für Fragen rund um die Achtsamkeit bieten.
Bitte bringen Sie warme Kleidung mit, da während der Entspannung der Kreislauf runter fährt und man schneller friert.
Kursleitung: Monika Birringer, Ergotherapeutin, studierte psychologische Beraterin, Breathwork-Trainerin, Hypnotiseurin
