Lernen Sie während eines vierstündigen Waldbads die japanische Entspannungsmethode des Shinrin Yoku kennen. Genießen Sie verschiedene Sinnes- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Bewegungen in der heilsamen Waldluft.

Die gewonnenen Erkenntnisse und Übungen können zur Stressprävention und Förderung der Achtsamkeit einfach in den Alltag übertragen werden.

 

Bitte festes und bequemes Schuhwerk tragen, die Kleidung sollte dem Wetter angepasst sein. Eine Flasche Wasser im Rucksack schadet ebenfalls nicht. Bitte bringen Sie keine Hunde mit.

 

Die Wegstrecke beträgt rund 3 km. Der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt.

Treffpunkt: Parkplatz am Tennisplatz Diefflen, Beckinger Straße, 66763 Dillingen

 

Leitung: Christian Labouvie, Kursleiter für Waldbaden, Coach (IHK)