Autogenes Training und Fantasiereisen

In diesem Kurs lernen wir zunächst mit Hilfe des bewährten autogenen Trainings uns tiefer zu entspannen und mehr Ruhe und Achtsamkeit in unserem Leben zuzulassen.
Diese Entspannungstechnik wird erfolgreich mit kurzen geführten Meditationen, auch Fantasiereisen genannt, kombiniert.
Sie lassen sich fallen, genießen die Ruhe und die tiefe Entspannung und regen mit geführten Meditationen Ihre Selbstheilungskräfte an.

Bitte mitbringen: eine Matte